Livro Novo!!!
“O Abismo da Compulsão Alimentar: Um Vazio Gelado e Sem Fundo” é um guia profundo e acolhedor que explora a complexidade da Compulsão Alimentar. Escrito pela psicóloga Lu Fernandes, especialista em Comportamento Alimentar e Cirurgia Bariátrica, o livro combina teoria e vivência pessoal para abordar as causas emocionais e psicológicas por trás desse comportamento. Ao […]
O preço de procrastinar de acordo com a Psicologia Comportamental
Procrastinar pode parecer inofensivo no momento, mas a psicologia comportamental nos mostra que o custo dessa escolha é alto. Quando adiamos tarefas importantes, não estamos apenas evitando o desconforto imediato, mas também reforçando um padrão de comportamento que nos impede de alcançar nossos objetivos. A procrastinação cria um ciclo vicioso: quanto mais adiamos, mais nos […]
Cirurgia Plástica Pós-Bariátrica: Você Sabe a Diferença entre Procedimentos Reparadores e Estéticos
A jornada de emagrecimento após a Cirurgia Bariátrica é transformadora, mas pode deixar marcas no corpo, como excesso de pele. A cirurgia plástica pode ajudar a harmonizar a aparência e aumentar a autoestima. É importante entender a diferença entre procedimentos reparadores e estéticos. Os procedimentos reparadores têm como objetivo corrigir problemas funcionais ou deformidades causadas […]
Por que Investir em Sua Saúde Mental é Essencial
Você já parou para pensar no quanto sua saúde mental impacta cada aspecto da sua vida? 🌟 Imagine viver com uma mente clara e equilibrada, capaz de enfrentar desafios com confiança e serenidade. Investir em sua saúde mental é um passo decisivo para alcançar essa realidade. A psicoterapia oferece um espaço seguro para explorar suas […]
Inicie esta semana com uma nova postura!
Cuidar de si mesmo é um ato de amor e coragem. Muitas vezes, nos deixamos levar pela rotina e esquecemos de prestar atenção em nossas próprias necessidades. No entanto, pequenas mudanças em nosso dia a dia podem ter um impacto profundo em nosso bem-estar e evolução pessoal. Que tal começar sua semana focando no seu […]
Não Desista de Você: A Importância de Se Priorizar
Começar a semana com a mentalidade certa pode fazer toda a diferença na sua jornada de autodescoberta e bem-estar. Muitas vezes, nos pegamos colocando as necessidades dos outros à frente das nossas, negligenciando nossa própria saúde mental e emocional. Mas é essencial lembrar que para cuidar bem dos outros, precisamos primeiro cuidar de nós mesmos. […]
Você sabia que é possível manter o peso após a Cirurgia Bariátrica, mesmo depois de muitos anos?
Operei há 14 anos e, desde então, não tive reganho nem recidiva. Como psicóloga, quero compartilhar um pouco da minha rotina para inspirar e apoiar aqueles que estão nessa jornada. Estratégias para manter o peso após a Bariátrica: E o meu cuidado Curinga: Acompanhamento Psicológico: Ter acompanhamento profissional é essencial. Com a experiência de quem […]
Burnout: O Que é e Como Identificar os Sinais
O que é Burnout? O burnout é um estado de esgotamento físico, emocional e mental causado pelo excesso de trabalho e estresse crônico. Reconhecido pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como um fenômeno ocupacional, o burnout pode afetar gravemente a qualidade de vida e a saúde mental de uma pessoa. Principais Sintomas Os sinais de […]
A Vida Sexual Após a Cirurgia Bariátrica: Desafios e Transformações
A cirurgia bariátrica é uma jornada de transformação profunda, afetando não apenas a saúde física, mas também a vida emocional e sexual dos pacientes. A perda significativa de peso frequentemente resulta em uma elevação na autoestima e no desejo sexual. No entanto, essa jornada também traz consigo desafios que precisam ser abordados com cuidado e […]
Animais de Estimação como Recurso Terapêutico: Benefícios e Aplicações na Psicoterapia
Os animais de estimação têm se mostrado uma valiosa adição à prática terapêutica, contribuindo significativamente para o bem-estar emocional e psicológico dos pacientes. A presença de um animal pode facilitar a expressão de emoções, reduzir níveis de estresse e ansiedade, e promover um ambiente terapêutico mais acolhedor e seguro. Historicamente, figuras importantes como Sigmund Freud […]